Bērnu miega konsultants. Ko ņemt vērā pirms sazināties!
Dzīves pirmajos trīs mēnešos bērna miegs ir haotisks. Pielāgojieties viens otram brīvā ritmā un nemēģiniet “apmācīt” jaundzimušo.
Tā kā mazuli ir nepieciešams barot diezgan bieži, ir arī saprotams, ka bērna miegs ir periodisks, bieži vien ilgst tikai dažas stundas. Bērns bieži mostas un tas ir tikai dabīgi. Vienmēr esiet mazulim klāt, reaģējiet uz viņa vajadzībām, pabarojiet un gādājiet par viņa drošību, kā arī mēģiniet atpūsties paši. Ikdienas mājas darbi noteikti var uz kādu laiku pagaidīt!
Kopš ceturtā dzīves mēneša bērna miega paradumi sāk veidoties ar zināmu sistēmiskumu. Tas ir arī pirmais brīdis, kad var sākt ietekmēt bērna miega modeļus un miega ciklus vēlamajā virzienā, joprojām paturot prātā bērna bioloģiskos ritmus un vajadzības.
Pirms sākat jebkādu jaunu metodi, pārliecinieties:
- Vai bērniņš ir vesels?
- Vai bērns ir pietiekami attīstījies, lai naktī samazinātu vai atceltu maltītes?
- Vai bērns ir tikko iemācījies jaunu prasmi vai arī šobrīd pāriet jaunā attīstības posmā? (Interesantu informāciju par attīstības “lēcieniem” var iegūt www.thewonderweeks.com)
- Vai esat pārrunājis miega metodi ar savu partneri un saņēmis atbalstu?
- Vai nākamo nedēļu grafiks ļaus jums koncentrēties uz miega pārmaiņām?
Protams, katrs bērns ir atšķirīgs. Pirms izlem uzsākt sadarbību ar miega konsultantu, pārliecinies, vai bērnam nav veselības problēmu, kas varētu traucēt labu miegu (piemēram, palielināti adenoīdi vai elpas aizture miegā). Vienmēr ir ieteicamas konsultācijas ar savu ģimenes ārstu vai pediatru, kurš vajadzības gadījumā var noorganizēt papildu veselības pārbaudes.
Izmanto iespēju un piesakies sarunai ar Miega Feju!
