Nav grūtu bērnu, ir tikai nesaprasti bērni. Institute of Sensitive Sleep Consulting, Austrālija
Kāpēc bērnu miega konsultante?
Mani sauc Laura Eglīte-Jefanova. Kopā ar vīru esam vecāki 3 burvīgiem bērniem. Profesionālā jomā esmu divkārt sertificēta bērnu miega konsultante, sertificēta PEP mamma, kā arī varu Tevi atbalstīt zīdīšanas jautājumos kā zīdīšanas konsultante.
Arī man dzīvē bija laiks, kad es domāju, ka negulētās naktis ilgs mūžīgi un vārdu savienojums “labs miegs” pilnīgi noteikti nav attiecināms uz mani. Es zinu, kā ir kad bērns neguļ, raud, ceļas naktī neskaitāmas reizes. Nogurums, vilšanās, miega bads un ikdienas rutīna – lietas, kas man nav svešas.
Personīgā pieredze mudināja mani apgūt zīdaiņu un bērnu miega konsultantes amatu, lai atrastu atbildes uz jautājumiem par bērnu miegu.
Mans mērķis ir atbalstīt ģimenes, kas saskaras ar dažāda veida miega izaicinājumiem, piedāvājot holistisku pieeju mazuļu miega uzlabošanā bez miega treniņu izmantošanas un palīdzot noskaidrot miega traucējumu cēloni.
Mana kā miega konsultantes pieeja ir iejūtīga, godīga un reālistiska. Darba pamatā ir cēloņsakarību meklēšana. Īpašu uzmanību pievēršu tam, lai esam cieņpilni pret bērnu un respektētu viņa vajadzības. Tajā pašā laikā tikpat būtiskas ir arī vecāku vajadzības un iespējas. Kā to salāgot? Atbildes kopīgi meklējam konsultācijās.
Es pilnībā neatbalstu Cry It Out vai līdzīgas metodes, un es nekad neieteiktu šo metodi nevienam klientam. Kāpēc? Par to bloga ierakstā.
Esmu pirmā sertificētā zīdaiņu un bērnu miega konsultante Latvijā, kas apmācību attālināti ieguvusi Institute of Sensitive Sleep Consulting. Šis institūts pievērš īpašu uzmanību, lai savā darbā esam iejūtīgi un stiprinātu piesaisti mazulim ar vecāku.
Papildus esmu guvusi plašas zināšanas (100+ stundu saturs) pie Lauren Heffernan, Isla-Grace Sleep dibinātājas, kļūstot par sertificētu bērnu vadītā miega un labbūtības speciālistu (Baby-Led Sleep and Well-Being Specialist).
Esmu apguvusi zīdīšanas konsultēšanas pamatus Latvijas zīdīšanas veicināšanas konsultantu asociācijā un atbalstu mammas zīdīšanas jautājumos.
Kopš 2022.gada novembra esmu sertificēta PEP mamma.
Papildinot zināšanas, regulāri apmeklēju konferences, kursus, seminārus un lekcijas par miegu, dažādām vecāku un bērnu tēmām. Turpinu tālākizglītību ģimenes psiholoģijas centrā “Līna”.
Interesanti! Noklausies Miega Fejas ģimenes sarunu ar Latvijas Radio 1 “Ģimenes studiju” un uzzini, kāda ir bērnu miega konsultantes ģimenes ikdiena.
Es varu palīdzēt rast atbildes!
- Uzdodot jautājumus par bērna attīstības vēsturi, soli pa solim nonākt līdz problēmas cēlonim un identificēt maināmās lietas.
- Sniegt atbalstu un ieteikumus veselīgu miega paradumu iedibināšanā.
- Uzlabot dienas režīmu un gulētiešanas rituālu, piemērojoties Tavai ģimenei.
- Iedrošināt, ieviest skaidrību, sniegt “pleca sajūtu” un mierinājumu.
- Sakārtot domas “pa plauktiņiem”.
Manas pamatvērtības darbā ar ģimenēm:
- Stiprināt piesaisti starp vecāku un bērnu, atbalstot dabiskos attīstības procesus.
- Veicināt zīdīšanu, respektējot katras mammas izvēli.
- Atbalstīt ģimenes, kuras ir izvēlējušās gulēt kopā ar bērnu.
- Uzmanīgi, cieņpilni un un ar empātiju ieklausīties ģimenes situācijā.
- Netrenēt bērnus miegam, neuzstādīt stingrus nosacījumus un būt elastīgai risinājumos, piedāvājot individuāli pielāgotus risinājumus.
- Mudināt vecākus ticēt sev un sekot saviem instinktiem. Tu esi sava bērna lielākais eksperts!
Slikts miegs bērnam – viens risinājums visiem?
Katrs cilvēks ir unikāls un katrs pasauli uztver, redz, dzird un jūt citādi. Kā emocionālas būtnes mēs dažādi sajūtam prieku, skumjas, arī bailes vai trauksmi, un to izraisa dažādi faktori, nosacījumi vai notikumi.
Arī katrs mazulis, tāpat kā katra ģimene, ir unikāls un atšķirīgs. Tāpēc man nav un nebūs vienas “burvju” receptes, kā atrisināt Tavas ģimenes miega problēmas. Manuprāt, nav viena padoma vai metodes, kas der visiem. Un tādēļ es nestrādāju pēc kāda konkrēta miega plāna.
Tā vietā mēs daudz runāsim. Par bērna miegu, ikdienu un to, kas viņam palīdz un kas traucē. Lai kopīgi izvēlētos vispiemērotāko risinājumu Tev un Tavai ģimenei. Man ir svarīgi, lai pārmaiņas pieņem ne tikai Tavs prāts, bet arī Tava sirds.
Ieskaties, ko par Miega Feju saka citi vecāki
-
Elza, Klāva (9 mēneši) mamma
Miega feja ir palīgs, atbalsts, ceļvedis miega ritma sakārtošanā ar ļoti atbalstošu, respektējošu un uzmundrinošu attieksmi. Mūsu ģimenes un personīgi mana problēma bija biežā nakts “pupošanās”, kas rezultējās ar manas pašsajūtas pasliktināšanos tik tālu, ka paspēju katru dienu sastrīdēties ar visiem par visu. Miega feja izstastīja dažādus tips&tricks, kā veiksmīgāk iemidzināt mazo un atrast īsto nakts ritmu uz barošanu. Miega feja bija visu laiku blakus izvertējot padarīto, pielāgojot iespējamos risinājumus mūsu situācijai un, kas man vislabāk patika, ņemot vērā gan mazuļa, gan manu ikdienas ritmu, dienas kārtību. Viss notika saudzīgi, saprotoši. Mēs esam uz pareizā ceļa un visi izbaudam netraucētu naktsmieru
Liels paldies par sadarbību 
-
Ieva, Leo Olivera (8 mēneši) mamma
Noteikti iesaku Miega Feju! Jauka, uzmundrinoša un patīkama attieksme.
Pāris dienās ar dažiem Miega Fejas ieteikumiem sakārtojām mūsu mazgulētāja miega režīmu – bija rūdīts mazgulètājs 8 mēnešus (pirmajos mēnešos bērniņam bija viss iespējamais sākot ar kolikām, laktozes intoleranci, jēlu dupsi, vēl visādas problēmas kas traucēja miegu)
Gulēja 6-10h diennaktī. 
Izrādās dienā ir tik daudz stundu, īpaši vakarā, kuras ar vīru beidzot varam veltīt viens otram, vēl paspēt pagulēt un vēl priecāties, ka bērniņš saldi guļ un bērnam viss ir kārtībā.
Tagad pa nakti noguļ jau 11h (pagaidām ar vienu barošanu naktī, bet domāju, ka drīz tā vairs nebūs nepieciešama) un tad vēl dienā paguļ kādas 3h
Kontakti
